다이어트 식단과 운동, 괜찮을까요?

다이어트를 시작했는데 지금 식단과 운동이 괜찮은지 궁금해요.
아침과 저녁은 미숫가루와 저지방 우유를 먹고, 점심은 밥과 나물 반찬을 조금 먹고 있어요.
간식은 거의 먹지 않고 걷기와 줄넘기를 하고 있는데, 꾸준히 하면 도움이 될까요?