가슴/어깨/팔
삼일씩 나눠서 하고 있고 복부는 매일매일 하고 있는데,
두달 넘게 꾸준히 하는데 생각보다 많이 늘지를 않네요 ;;
그래서 살도 좀 찌울려고 사이토 게이너 주문시킨 상태이긴 한데 ;;
뭐가 잘못된지 몰라서 운동을 잘못하나 싶어서..
책이라도 사서 볼려고 간고등어 코치인가 그거 주문할까 생각 중이기도 하고..
음; 난관이네요
운동을 하는데 생각보다 잘 안되네요,
사자자리 2026.04.06 댓글 3
사자자리 2026.04.06 댓글 3
가슴/어깨/팔
삼일씩 나눠서 하고 있고 복부는 매일매일 하고 있는데,
두달 넘게 꾸준히 하는데 생각보다 많이 늘지를 않네요 ;;
그래서 살도 좀 찌울려고 사이토 게이너 주문시킨 상태이긴 한데 ;;
뭐가 잘못된지 몰라서 운동을 잘못하나 싶어서..
책이라도 사서 볼려고 간고등어 코치인가 그거 주문할까 생각 중이기도 하고..
음; 난관이네요
이루리라 2026.04.06
답변 주신분들 감사합니다 (--)(__)
마중물 2026.04.06
아무것도 모른채 보충제를 섭취하시게되면 나중에 후회하기마련입니다.
트런들 2026.04.06
운동량도 정말 중요하지만
드시는것도 정말 중요합니다.