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복근 운동할 때 유산소도 해야 하나요?

아롱별 2026.08.09 댓글 2

복근 운동과 함께 유산소 운동도 해야 하나요?
복근 운동만 하면 배가 불룩해진다는 이야기를 들었는데 맞는지 궁금해요.
복근을 선명하게 만들려면 어떤 운동을 해야 할까요?

댓글 2

  • 낶아 2026.08.09

    저도 운동한 지 꽤 됐는데 배에 힘주고 만져보면 단단하긴 해요 ㅎㅎ
    조금 굴곡이 느껴지지만 겉으로는 잘 안 보여요. 지방 때문인가 봐요 ㅠㅠ

  • 마호 2026.08.09

    체지방을 줄여야 복근이 눈에 잘 보여요. 지방에 가려져 있으면 잘 드러나지 않더라고요.

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