들깨가 다이어트에 좋지 않은 음식인가요?

다이어트를 마친 뒤 보양식으로 멸치 육수에 버섯과 두부를 넣고 들깨가루로 맛을 낸 죽을 먹으려고 해요.
들깨가 살이 찐다는 얘기를 들었는데 다이어트 중에는 피하는 게 좋을까요?
들깨가 들어간 음식을 좋아해서 궁금합니다.