수다닷컴

집에서 쉴때 말입니다

들찬길 2026.02.24 댓글 3

근육에 힘주는건 무슨효과가 있나요?
그냥 허리 펴고 앉은상태에서 상체 45도정도 구부려서 호흡내뿜으면서 복근쪼이는거 수다님이 하라고하셨는데

댓글 3

  • 멈짓체 2026.02.24

    평상시에도 근육이 긴장을 할수있도록 자극을 주는것입니다. 트레이너가 그렇게 시켰다면
    복부의 힘이 부족하셔서 그렇게 하라고 하셨을 거에요. 뭐, 딱히 해드릴말은 없고 트레이너가
    시켰다면 그대로 따라주세요. 잘 모를땐 아는사람이 시키는대로 하는게 최고입니다.

  • 겨라 2026.02.24

    우왕..수다님이 그런거도 시키시는군요 ㅋ

    저는 그런 거 없는데 ;

  • 앨런 2026.02.24

    감사 ㅎㅎ

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