다이어트를 시작하고 식사는 세 끼 챙겨 먹으면서 저녁에는 주로 달걀을 먹고 있어요.
아침저녁으로 줄넘기를 하려는데 아침 운동은 잘 못 하고, 저녁 운동만 하고 있네요.
줄넘기를 하면 자주 끊기고 아직 많이 못 하는데, 쉬어가며 운동해도 괜찮을까요?
식단을 너무 무리하게 줄이는 건 오래 하기 힘들 것 같아 고민이에요.
운동한 뒤 잠들기 어렵고 물을 자주 마셔서 운동 중 화장실에 가게 되는데, 비슷한 경험 있으신가요?
줄넘기 다이어트, 지금 잘하고 있는 걸까요?
푸르니 2026.09.12 댓글 3
한란 2026.09.12
수분 조절이 쉬워서 여름보다 겨울에 운동하기 좋다고도 하더라고요.
빛다 2026.09.12
운동할 때 땀이 많이 나시나요? 저는 더운 날에는 조금만 움직여도 땀이 났는데, 선선할 때는 운동을 어느 정도 해야 나더라고요. 땀을 많이 흘리면 물을 충분히 마시고, 그렇지 않다면 운동 뒤 한 잔 마신 다음 갈증 날 때 조금씩 드셔도 될 것 같아요.
사과 2026.09.12
좋은 정보 감사합니다.
땀은 많이 나지 않는 편인데 물도 너무 많이 마시기보다 조절해 봐야겠어요!