돌 지난 아이가 있어 운동하러 나가기가 어렵네요.
임신 막달보다 체중은 조금 줄었는데 아직 마음에 걸려요.
많이 먹는 편도 아닌데 몸이 무겁고 살이 찌는 것 같아 걱정입니다.
집에서 할 수 있는 방법이 있을까요?
육아 중 다이어트, 어떻게 시작하면 좋을까요?
승아 2026.02.03 댓글 2
승아 2026.02.03 댓글 2
돌 지난 아이가 있어 운동하러 나가기가 어렵네요.
임신 막달보다 체중은 조금 줄었는데 아직 마음에 걸려요.
많이 먹는 편도 아닌데 몸이 무겁고 살이 찌는 것 같아 걱정입니다.
집에서 할 수 있는 방법이 있을까요?
회사원 2026.02.03
집에서 플랭크를 해보셔도 좋아요. 공간이 많이 필요하지 않고 코어와 상체에 자극을 줄 수 있어요.
알찬해 2026.02.03
집에서도 근력 운동을 꾸준히 해볼 수 있어요. 식단도 함께 챙기면 도움이 될 것 같습니다.