최근 체중이 늘어 식단을 줄이고 매일 걷기와 스트레칭을 하고 있어요.
그런데 체중이 더 늘고 잘 빠지지 않아 걱정입니다. 너무 적게 먹어서 그런 걸까요?
특히 복부와 허벅지 살은 어떻게 관리하면 좋을지 궁금해요.
식단과 운동을 하는데 살이 왜 안 빠질까요?
알찬바로 2025.03.25 댓글 4
알찬바로 2025.03.25 댓글 4
최근 체중이 늘어 식단을 줄이고 매일 걷기와 스트레칭을 하고 있어요.
그런데 체중이 더 늘고 잘 빠지지 않아 걱정입니다. 너무 적게 먹어서 그런 걸까요?
특히 복부와 허벅지 살은 어떻게 관리하면 좋을지 궁금해요.
진솔 2025.03.25
근육이 늘어서 그럴 수도 있을 것 같아요. 체중 말고 사이즈 변화는 어떤가요?
YourWay 2025.03.25
식사량이 너무 적어 보여요. 그렇게 먹으면 다이어트가 더 힘들어질 수 있어요.
도리도리 2025.03.25
식단을 조금 더 균형 있게 드시는 게 좋을 것 같아요. 아침과 점심에는 탄수화물도 챙기고 저녁에는 단백질 위주로 드셔 보세요.
미국녀 2025.03.25
예전에 굶거나 영양이 치우친 식단을 반복했다면 체중이 잘 줄지 않을 수 있어요. 균형 잡힌 식사와 운동을 꾸준히 이어가는 게 좋지만, 과정이 쉽지는 않더라고요.