허벌라이프 쉐이크로 이렇게 먹으면 살 빠질까요?

마루나 2025.04.14

결혼 전에 몇 달 동안 허벌 식단으로 열심히 관리했는데, 결국 요요가 와서 원래보다 더 쪘어요 ㅠㅠ

덕이 2025.04.14

쉐이크를 드신다면 구매한 코치에게 섭취 방법을 물어보세요.
보통 아침저녁으로 쉐이크를 먹으면 점심은 일반식으로 든든하게 먹도록 권하더라고요.

발랄한그1녀 2025.04.14

옥수수랑 바나나는 별로 좋아하지 않아서 조금만 먹어요 ㅎㅎ

흙이랑 2025.04.14

식단을 조절해 보세요.
아침과 점심은 적당히 먹고 저녁은 양을 조금 줄이면서 채소를 챙겨 드시는 게 좋아요.

시아 2025.04.14

원래 많이 먹는 편이라 먹던 양을 줄였어요 ㅎㅎ 요즘은 오이랑 바나나, 옥수수를 먹고 점심도 먹고 저녁은 조금 먹어요.

바나나맛사탕 2025.04.14

체수분이나 근육이 줄었을 수도 있어요. 식단은 어떻게 드시고 계세요?

채련 2025.04.14

저도 다이어트해서 살을 많이 뺐는데, 어느 순간 더 빠지지도 찌지도 않더라고요.
그래서 다시 마음먹고 시작했어요 ㅠㅠ

의사양반 2025.04.14

근육과 체수분이 줄었을 수도 있어요.
몸이 적은 식사량에 적응한 뒤 많이 먹으면 남는 에너지가 체지방으로 쌓일 수 있어요.

Elfin 2025.04.14

그럼 아침저녁은 쉐이크를 먹고 점심은 학교 식단으로 먹으면 살이 빠질까요?
운동도 같이 하려고요 ㅎㅎ