생리 후 황금기에 다이어트 효과가 더 좋나요?

착히 2024.10.14 댓글 1

생리가 끝난 뒤 황금기에 다이어트하려고 해요.
이 시기에 하면 효과가 더 좋은가요?
생리 다음 날부터 시작하면 되는지, 며칠 기다려야 하는지도 궁금합니다.