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집에서 할 수 있는 운동, 어떤 걸 하시나요?

이퓨리한은지 2025.06.20 댓글 10

건강을 위해 운동하고 싶은데 아이를 봐줄 사람이 없어 밖에 나가기가 어려워요.
근육통처럼 여기저기 아프고 기운도 떨어져서 집에서 할 수 있는 운동을 찾고 있어요.
국선도처럼 몸과 마음을 편하게 하는 운동도 괜찮아요.
해보신 것 중 기력 회복에 도움 된 운동이 있을까요?
한약을 먹으면 나아질지도 궁금하네요.

댓글 10

  • 새얀 2025.06.20

    그런 운동도 있군요~ 몸도 정말 늘씬하시네요^^
    감사해요. 찾아볼게요~

  • 우주 2025.06.20

    저는 아쉬탕가 빈야사 요가를 해요.
    필라테스도 괜찮고요.
    식단을 챙기면서 요가를 하니 건강이 좋아졌어요.
    키 178cm에 몸무게는 60kg 정도예요.

  • 에일린 2025.06.20

    그런 것도 있군요? 몰랐어요.
    감사해요, 얼른 알아봐야겠네요~

  • Isolation 2025.06.20

    아기가 아직 어린가요? 저는 수영을 하는데 정말 좋아요!
    아이와 함께하는 수영 수업도 있더라고요.

  • 보담 2025.06.20

    요가도 괜찮네요. 조금 어렵긴 하지만요^^
    고마워요. 찾아볼게요~

  • 한빛 2025.06.20

    요가나 가벼운 스트레칭부터 해보시면 좋을 것 같아요.
    인터넷에서 종류를 찾아보고 마음에 드는 걸 골라 집에서 할 수 있어요.

  • 황소자리 2025.06.20

    고마워요~ 알아볼게요.

  • 재마루 2025.06.20

    주말 수업이 많지는 않지만 찾아보면 있어요.
    일반인도 참여할 수 있고, 힘은 하다 보면 생겨요.

  • 당나귀 2025.06.20

    검도는 일반인도 배울 수 있나요?
    체력이 부족해도 시작할 수 있는지, 처음부터 힘들게 하지는 않는지 궁금해요.
    주말 수업도 있나요? 질문이 많아 죄송해요.

  • 아잉 2025.06.20

    검도 해보세요.
    연격을 힘껏 하면 금방 기운이 나는 것 같아요.
    숨을 고른 다음 머리치기를 이어서 해보면 됩니다.