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채식은 어떻게 시작하면 좋을까요?

한울 2026.01.28 댓글 5

안녕하세요. 가입해 두고 글만 읽다가 처음 글을 남겨요.
저는 고기를 정말 좋아하고 채소는 잘 먹지 않았는데, 아이를 낳고 건강과 생명에 대해 생각하면서 채식을 고민하게 됐어요.
직장에 다니며 어린아이도 키우고 있어 기운을 유지하는 것도 걱정이에요.
책부터 읽어야 할지, 무엇부터 시작하면 좋을지 조언 부탁드려요.

댓글 5

  • 에드윈 2026.01.28

    채식 비중을 조금씩 늘리고, 가능하면 전문가에게 배워보는 것도 좋을 것 같아요.
    건강한 식단을 알아보고 본인에게 맞게 시작해 보세요.

  • 피어나 2026.01.28

    장두석 선생님의 책을 추천해요. 건강에 대한 정보는 사람마다 상황이 다르니 혼자 알아볼 때는 체계적으로 살펴보는 게 좋더라고요.

  • 채꽃 2026.01.28

    해산물은 먹는 채식도 있으니 그런 방식부터 천천히 시작해 보세요.

  • 별 2026.01.28

    고기가 생각날 때 콩고기 요리를 해보세요.
    신선한 채소를 골라 먹다 보면 채소의 맛도 즐길 수 있을 거예요. 잘 시작해 보세요^^

  • 의사양반 2026.01.28

    저는 고민을 오래 하기보다 바로 시작했어요.
    처음에는 고기를 참기가 쉽지 않았지만 시간이 지나면서 차츰 익숙해지더라고요.
    무리하지 말고 본인에게 맞게 시작해 보세요.