운동 중 갑자기 어지럽고 울렁거렸어요

큰꽃늘 2026.01.26 댓글 7

운동하다가 갑자기 속이 울렁거리고 어지러워서 잠시 멈춰 앉아 있었어요.
조금 쉬니 괜찮아졌는데, 이런 증상은 왜 생길까요?
식단은 채소와 과일, 콩류, 견과류, 현미밥과 영양제를 챙겨 먹고 있어요.

댓글 7

처녀자리 2026.01.26

푹 주무시고 부추도 드셔 보세요!
딥블랙 2026.01.26

그럴 수도 있겠네요 ㅠㅠ 더 조심해야겠어요!
유린 2026.01.26

더워서 그런 건 아닐까요?
날이 더울 때는 운동을 잠시 쉬어도 괜찮을 것 같아요.
보아라 2026.01.26

그렇군요 ㅠㅠ 저도 밥 양을 조금 늘려야겠어요. 일도 오래 하고 운동까지 해서 몸이 힘들었나 봐요.
영동교 2026.01.26

저도 식사를 충분히 한다고 생각했는데 운동 후 쓰러진 적이 있어요. 채소와 밥 양을 조금씩 늘리고 잠도 더 자니 괜찮아졌어요.
반월 2026.01.26

그럴 수도 있겠네요 ㅠㅠ 밥 양이 적다고 생각하진 않았는데요.
바닐라 2026.01.26

활동량에 비해 잎채소나 현미밥 양이 적은 건 아닐까요?