단백질과 탄수화물 쉐이크를 하루 두 번 먹고, 일반식도 한 끼 먹고 있어요.
밤에 실내 자전거를 탄 뒤에는 따로 먹지 않는데 근손실이 많을까 걱정돼요.
술을 마셔야 할 때는 소주보다 막걸리가 나은지도 궁금합니다.
근손실 걱정돼요, 막걸리는 다이어트에 어떤가요?
은송이 2026.04.03 댓글 3
은송이 2026.04.03 댓글 3
단백질과 탄수화물 쉐이크를 하루 두 번 먹고, 일반식도 한 끼 먹고 있어요.
밤에 실내 자전거를 탄 뒤에는 따로 먹지 않는데 근손실이 많을까 걱정돼요.
술을 마셔야 할 때는 소주보다 막걸리가 나은지도 궁금합니다.
지음 2026.04.03
그렇군요. 체지방이 잘 빠질지 걱정되지만 근손실을 줄이도록 해봐야겠어요.
도전중 2026.04.03
답변이 큰 도움이 됐어요. 근력 운동도 열심히 해볼게요!
알찬해 2026.04.03
질문 내용이 조금 복잡해서 어떤 점이 궁금하신지 잘 모르겠어요.