이런 상태에서 단식해도 괜찮을까요?

학교생활을 하면서 식사 후 바로 자는 일이 많아 심한 변비가 생겼어요.
한약을 먹고 있어도 배가 빵빵하고 가스가 차며, 변은 조금씩만 나옵니다.
원래 마른 편인데 배만 나와 있고 숨쉬기도 불편해서 걱정이에요.
이런 상태에서 단식을 해도 괜찮을까요?
변비가 심한데 체중이 더 줄까 봐 걱정됩니다. 어떤 방법이 좋을지도 궁금해요.