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건강법이 여러 가지라 헷갈려요

너의길 2025.02.14 댓글 10

건강에 관심이 생겨 여러 방법을 찾아봤는데, 아침을 거르는 방법이나 두 끼만 먹는 방법, 밥과 물을 따로 먹는 방법 등 의견이 다 달라서 헷갈려요.
아침은 먹는 게 좋을까요? 아침과 이른 저녁으로 두 끼 먹는 방식은 어떤가요?

댓글 10

  • 코이 2025.02.14

    세 끼를 꼭 먹어야 한다고 생각하진 않아요. 두 끼나 한 끼도 본인에게 편한 방식으로 하면 어떨까요?

  • 첫삥 2025.02.14

    회사 다니면서 식사 시간을 맞추기는 쉽지 않네요.

  • 민트 2025.02.14

    저는 아침과 저녁으로 먹고 있는데, 저녁을 거르라는 이야기도 있어서 헷갈려요.

  • 접시 2025.02.14

    저는 아침을 안 먹으면 배가 고파서 든든히 먹고 점심과 저녁은 가볍게 먹으려고 해요.

  • 연초록 2025.02.14

    몸이 원하는 대로 하는 게 좋을 것 같아요. 아침을 거르니 몸이 가벼워져서 당분간 이렇게 해보려고요.

  • 들찬 2025.02.14

    한꺼번에 바꾸기보다 먹는 양과 횟수를 천천히 줄여보면 좋을 것 같아요. 익숙해지면 몸이 가벼워졌다는 분들도 있더라고요.

  • 여울가녘 2025.02.14

    건강법마다 주장이 다르니 본인에게 맞는 방법을 찾는 게 좋다고 생각해요. 식사량을 줄이고 채식 위주로 먹는 것도 고려해볼 수 있겠네요.

  • 다한 2025.02.14

    공감해요. 어떤 방법이 맞는지보다 꾸준히 실천하는 게 어려운 것 같아요.

  • 치리 2025.02.14

    세 끼를 꼭 다 먹어야 하는 건 아닌 것 같아요. 먹는 양은 활동량에 맞춰 조절하면 좋겠어요.

  • 으뜸 2025.02.14

    저도 궁금했어요. 아침을 거르는 게 좋다는 의견도 있고 먹어야 한다는 의견도 있네요. 저는 배고파서 쉽지 않을 것 같아요 ㅎㅎ