13살인데 이렇게 다이어트해도 될까요? 채련 2026.09.28 댓글 8 저는 13살인데 다이어트할 때 이렇게 먹고 운동해도 괜찮을까요? 아침은 한식, 점심은 학교 급식, 저녁은 두부나 과일을 먹고 줄넘기와 훌라후프를 하려고 해요.
파라나 2026.09.28
아직 키가 클 때니까 간식이나 분식은 줄이고 세 끼를 건강하게 먹는 게 좋을 것 같아요.
운동을 꾸준히 해보세요.
Orange 2026.09.28
통밀빵도 괜찮고, 샐러드에 양배추를 넣어 먹어도 좋을 것 같아요~
떠나간그녀 2026.09.28
오, 감사합니다~~
벚꽃 2026.09.28
고구마를 으깨 요거트와 섞어서 식빵에 발라 먹어도 맛있어요.
간식으로 괜찮을 것 같아요!
지나 2026.09.28
샐러드는 양상추를 구하기 어렵고 가격도 부담돼서요 ㅠㅠ
양배추는 괜찮을 것 같아요.
엄지 2026.09.28
고구마 샐러드는 어떨까요?
레시피 필요하면 말씀해 주세요~
다솜 2026.09.28
집에 있는 고구마가 맛이 없어서 고민이에요 ㅠㅠ
파라나 2026.09.28
저녁에 과일 대신 고구마와 저지방 우유나 요거트를 곁들이면 좋을 것 같아요!