다이어트를 하려고 아침이나 낮에 많이 먹고 저녁은 거르려고 하는데요.
가끔 저녁을 먹기도 해서 괜찮은지 궁금해요.
늦게 일어나서 오전 10시쯤 아침을 먹고, 오후 1시쯤 다시 식사해도 괜찮을까요?
식사를 거르는 게 다이어트에 방해가 되는지도 알고 싶어요.
다이어트할 때 식사를 거르는 게 괜찮을까요?
블1랙캣 2026.09.29 댓글 3
블1랙캣 2026.09.29 댓글 3
다이어트를 하려고 아침이나 낮에 많이 먹고 저녁은 거르려고 하는데요.
가끔 저녁을 먹기도 해서 괜찮은지 궁금해요.
늦게 일어나서 오전 10시쯤 아침을 먹고, 오후 1시쯤 다시 식사해도 괜찮을까요?
식사를 거르는 게 다이어트에 방해가 되는지도 알고 싶어요.
시아 2026.09.29
저도 점심부터 먹곤 했는데, 아침을 챙겨 먹으니 조금이나마 몸무게가 줄었어요.
핫자두 2026.09.29
전에 질문 올리셨다고 하셨는데 제가 놓쳤나 봐요. 답변 감사합니다!
숫자로 된 설명은 잘 모르겠지만 몸이 제때 먹는 걸 필요로 한다는 건 알겠어요.
몸의 반응을 쉽게 설명해 주셔서 이해가 잘 됐어요.
똘끼 2026.09.29
전에 답글을 드렸는데 못 보셨나 봐요.
하루 먹는 양을 나눠 먹는 것과 한 번에 먹는 건 몸에서 다르게 받아들일 수 있어요.
몸은 제때 영양분이 들어오면 그때그때 소비하려는 경향이 있다고 봐요.