여성들이 가장 선호하는 몸매를 만들고 싶은데 권상우 몸매가 딱일 것 같아서요.
우람한 체격이 아닌데 나올땐 나오고 들어갈땐 들어간 그런 몸매를 만들고 싶습니다.
푸쉬 업이 최고인데 방법을 잘몰라서. 자세히 아시는 분들 답글 부탁드립니다.
그럼 좋은 하루 되세요.
권상우처럼 기구 사용안하구오로지 맨손으로 멋진 몸매를 만들려면
제나 2026.09.29 댓글 5
제나 2026.09.29 댓글 5
여성들이 가장 선호하는 몸매를 만들고 싶은데 권상우 몸매가 딱일 것 같아서요.
우람한 체격이 아닌데 나올땐 나오고 들어갈땐 들어간 그런 몸매를 만들고 싶습니다.
푸쉬 업이 최고인데 방법을 잘몰라서. 자세히 아시는 분들 답글 부탁드립니다.
그럼 좋은 하루 되세요.
마음새 2026.09.29
맨손으로 몸매를 만들수있다는건 솔직히 좀 오바같은데요.
이소룡도 맨손으로 운동해서 그런몸이 나온게 아닙니다. 이소룡도 맨손으로하지않고 그런몸을 만들었는데 권상우는 어떻게 무슨제주로 그런몸을 만들었겠습니까? 맨손운동으론 그냥 간단한 근육만 나올
뽀글이 2026.09.29
아참..푸쉬업할때에는..팔에 힘을 주는게 아니고..가슴에 힘을주는거 잊지마시구요^^ 아시죠...어떤 운동이든..자신이 원하는 부위에 근육을 만들때에는..그곳에 힘이 들어가야..적당한 살과 근육이 들어가거든요 ^^ 알꺼에요..혹시나..
블랙캣 2026.09.29
남자분이세요?사진은 여자인데...남자라고 과정하에..약간..제가 아는 지식을 말해드릴게요..아령사실돈이 없으시다면..그냥 푸쉬업으로 권상우처럼 만들려면..일단..정신력이죠..푸쉬업은..헬스장할때보다..더힘들게 느껴지거든요..제일 간단하면서도..사람들이 집에서는 잘안하는편이죠..사실상 푸쉬업이 가슴운동에는 정말&n
빛글 2026.09.29
맨손으로는 좀 힘들지 않을까요???
이리온 2026.09.29
푸시업은 걍 하믄 돼구,또 턱걸이좀 하구,윗몸 일으키기 열심히 그리구 달리기 마니 앉았다 인나기두 하구 하믄 됩니당