일주일은 펌핑하고...그다음 일주일은 굳히기 하고...

댓글 6

• 날개 2026.09.21

  붉은수다님 정보를 보셨군여^^

• 아리알찬 2026.09.21

  혹시 벌크업 과 데피니션을 말하는거 아닌가여??

• 솔길 2026.09.21

  펌핑은 근육운동시 일시적으로 근육이 긴장해서 빵빵해지는 현상을 말해요...굳히기는 처음들어본다는....

• 새누 2026.09.21

  굳히기라는말 여기서 들었는데...?? 그래서 그런말이 있는줄 알았는데...

• 상처입은마음 2026.09.21

  펌핑이랑 굳히기 라는 단어 자체가 이상하다는.....무슨뜻인진 알겠는데 들어본적이 없는 단어에요..

• 핑크펄 2026.09.21

  무슨 소리를 하시는지... 말이 안된다는 것... 알고 계시죠...???