수다닷컴

단당류섭취

에일린 2026.09.10 댓글 4

운동을마치고 단당류를먼저섭취하고
단백질을 먹어야된다고 하더라구요
보통 단당류로 포도쥬스 많이들드시던데요 싼포도쥬스는
먹어도효과없고 비싼쥬스먹으라고해서요 그래서
웰치먹으려고하는데 괜찮은가요??
회원님들은 단당류로 뭐드시나요???

댓글 4

  • 가온누리 2026.09.10

    미숫가루 먹어요.
    특히 찹쌀이 gi지수가 높아서 찹쌀 함유량 높은 미숫가루+이소센세이션 먹어요.

  • 첫삥 2026.09.10

    전 포도쥬스 한컵 마시는데...ㅠ

  • 뱐헀어 2026.09.10

    전 포도즙 2봉

  • 알찬마루 2026.09.10

    바나나용~ 딸기잼바른 식빵도 먹구염 포도쥬수도 걍 먹구요 꿀물 드셔도되구 설탕물 드셔도됩니다~

헬스 다른 글

목록