팔굽혀펴기도 종류가 많을것 같은 데 알려주세요.... 가든 2026.09.08 댓글 2 요세 벤치만 들다가 팔굽혀펴기를 하려합니다.. 팔굽혀펴기도 종류가 많을 것 같더라구요 ....
빵야 2026.09.08
손가락하나로 하면 -0-;;
처녀자리 2026.09.08
팔을 넓게 벌리면 가슴 바깥부분, 좁게 벌리면 삼두와 가슴 안쪽
엄지 손가락에 힘주면 가슴 안부분, 새끼 손가락에 힘주면 가슴 바깥쪽 부분,
그리고 손의 닿는 면적이 작으ㅕㅁ 작을 수록 고중량을 들므로 벌크가 좋아집니다 ^^