하체운동의 필요성..

댓글 10

• 아이 2026.08.06

  하체는, 몸내부의 신장과 체격을 건강히 유지시켜 주는 원천이므로, 진정한 운동을 하는 사람들이 하는것입니다. 반면 상체는 겉으로 단지 보이기위한, 나 자신의 건강보다는 외적인 미를 중시하는, 성형하는 여자들의 마음으로 하는 운동이라는 차이죠. 진정한 운동인이라면 하체를 허셔야 합니다.

• 날샘 2026.08.06

  맨오브스틸에 슈퍼맨 쫄쫄이 보면 상하체 비율이 그렇게 멋있을 수가 없더라구요~
  통나무같은 허벅지에 태평양같은 가슴 대포알같은 어깨~ 자기가 추구하는 몸에 맞게 운동하면 끝.
  단, 건강상? 신체균형상 필요하겠죠?

• 이룩 2026.08.06

  자기 필요성이 없다면 구지 강조할필요는 없겠죠ㅋㅋ
  난 중량도 올리고 싶고 근돼도 되고 싶지만 하체운동은 하기 싫어요 이런거 아닌이상은요ㅋㅋ

• 가을 2026.08.06

  제 2의 심장이 허벅지인데...트레이너분들이 하체가중요하다는 이유가 분명 있을터인데...

• 한별 2026.08.06

  이런 말씀 죄송하지만 하체운동 안하면 말짱 도루묵인것 같습니다. 사상누각이죠

• 가을 2026.08.06

  저도 거의 안해요. 걷거나 뛰기, 사이클 모두 하체 운동에 속한다고 봅니다. 그래서 따로 안해요 ㅋ

• 큰나래 2026.08.06

  운동의 목적에 따라 나뉘지 않을까 싶습니다 ㅎ
  옷맵시가 목적이라면 그에 맞게 ㅎ
  대신에 . . 하체 운동을 안하는 것보단 . .
  여성분들처럼 라인을 위한
  하체 운동정도는 하심이 좋지 않을까 싶네요 .
  
  그리고 옷 스타일이 어찌 되시는지 모르겠지만
  일단 비율이 좋아야 스타일도 사니까요 ㅎ

• 사람 2026.08.06

  모델이신가보신데...외국모델들도 상체중심으로 운동을 한다고 합니다...대신 하체도 1주일에 한번은 한다고 합니다... 비중은 상체지만 하체도 어느정도는 해줘야 된다고 합디다.. 뭐..외국은 스키니진 안입으니,..우리나라처럼 좇키니진 입는 모델분들은 모르겠네요 ...

• 미나 2026.08.06

  하체는 하기싫은 사람한테 권유는 하지 않습니다
  정말 자신한테 하체 운동이 필요하다고 생각하는 사람이 하면 됩니다

• 딥보라 2026.08.06

  ㅋㅋ저도하체안함