부끄럽지만 처음으로 인바디 측정해봤어요..
현제 운동초짜이구요 약 3주째 되어가고있어요 62키로에서 8키로 찌웠구요
운동은 3대운동으로 조금씩 세트늘려가는식으로 하고있습니다~
식단은 하루 일반식 2~3끼 + 바나나,댤갈,포도쥬스,방울토마토 정도로 하고있어요
지식이 별로없어서알아가고 있는데요
고수분들이 한번 봐주시고 알려주시면 더 좋을거 같아서 올려봅니다 ㅠㅠ
날씨도 더운데 건강관리잘하시구 좋은하루되세요 !
처음 인바디 측정해봣는데 봐주시면 감사하겟습니다ㅠㅠ
허리달 2026.08.06 댓글 9
든솔 2026.08.06
그렇군요ㅜㅜ감사합니다!
연다홍 2026.08.06
3주 8키로 너무빨라여... 2~3키로만.
무들 2026.08.06
감사합니다^^ 유지하는게 어렵지만 열심히 해보겟습니다~
즐거운 하루되세요~!!
딥블루 2026.08.06
네 그러는게 좋아보입니다 ㅎㅎ
꺆잉 2026.08.06
그렇군요..체중은 더안찌우고 현제 70정도로 유지하면서 운동해도 될려나요?
Schokolade 2026.08.06
체중 증가가 목적이신가 본데... 3주에 8키로는 좀 빨라보이네요.. 한달에 2~3키로 정도로 잡으세요
상처입은마음 2026.08.06
댓글달아주셔서 감사합니다~
제가 표준에 가까운가보군요!
연보라 2026.08.06
인바디만 보면 지극히 표준이네요..
누리봄 2026.08.06
먼저 댓글달아주셔서 감사합니다~
지금하던대로 계속 하면 될까요 ?