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아령운동하는법 질문이에요

힘찬 2026.07.15 댓글 1

아령운동을 하려하는데

몇세트, 한번에 몇회 이런걸 잘 모르겠네요

어떻게 하는지 알려주세요~
팔근육 좀 키우고 싶은데~

댓글 1

  • 딸기맛캔디 2026.07.15

    한번에 몇회 - 지칠때까지 하시면 되구요,
    몇세트 - 3~4세트 정도면 적당할 겁니다...

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