월/목에만 운동을 합니다
팔굽혀펴기 20*5
윗몸일으키기 30*5
스쿼트 50*5
턱걸이 5*5
운동할때만 살 찌는 보충제 먹습니다
173 /63 정도 됩니다
운동 조언좀 부탁드립니다
마른체형 개선이 목표입니다
운동 조언 부탁드립니다
호빵녀 2026.07.14 댓글 3
호빵녀 2026.07.14 댓글 3
월/목에만 운동을 합니다
팔굽혀펴기 20*5
윗몸일으키기 30*5
스쿼트 50*5
턱걸이 5*5
운동할때만 살 찌는 보충제 먹습니다
173 /63 정도 됩니다
운동 조언좀 부탁드립니다
마른체형 개선이 목표입니다
딥블랙 2026.07.14
그냥 마구잡이로 먹고있습니다..
난새 2026.07.14
아.. 일주일내내 하는게 낫나요?
ComeOn 2026.07.14
매일 운동하시고 매일 잘 드셔야죠.