아침 공복에 유산소. 허우룩 2026.07.14 댓글 4 아침 공복에 유산소할려구하거든요 런닝머신과 자전거 있는데 어떤것이 더효과적일까요? 그리고 운동할때 인터벌로하는게 더효과적일까요? 시간은 어느정도가 적당할지 고수님들 부탁드립니다
Hotpants 2026.07.14
하루 싸이클 하루 런닝해야겠네요 ㅎㅎ 시간은 어느정도하면좋나요?? 넘마니하면 근손실이 넘심할것같기두하고
어느 정도 각오는 하고있지만..
심플포텐 2026.07.14
저는 러닝이 더 좋을거 같은데요~
외솔 2026.07.14
편하기는 자전거가 편한데...
Sonya 2026.07.14
싸이클은 너무 지겹기도 하구요.. 전 런닝이 좋을 거 같은데..