님 다리운동 복근 운동 왜 빼먹었어요 꾸준히 하세요 근데 이틀에 하시기엔 조금 무리인것 같네요
몸에 자극이 안가면 해도 상관 없는데 벌커 키울려고 너무많이 하면 2~3일은 쉬어줘야 됨 님 조금씩 조금씩 하세요 매일 같이 몸이 엉그러지도록만 않하시면 키 성장하는데 아무런 지장이 없습니다
한국녀2026.07.09
해도되지만 무리하진 마세요.. 청소년기에는 키가 크는게 더 중요합니다.. 적당한 운동은 신진대사를 촉진시키고 성장호르몬 분비를 유도합니다..^^
달달항사탕 2026.07.09
아 그리고 아령으로 손목 까딱까딱 하는것도 해도되나요?
ChocoHoilc 2026.07.09
님 다리운동 복근 운동 왜 빼먹었어요 꾸준히 하세요 근데 이틀에 하시기엔 조금 무리인것 같네요
몸에 자극이 안가면 해도 상관 없는데 벌커 키울려고 너무많이 하면 2~3일은 쉬어줘야 됨 님 조금씩 조금씩 하세요 매일 같이 몸이 엉그러지도록만 않하시면 키 성장하는데 아무런 지장이 없습니다
한국녀 2026.07.09
해도되지만 무리하진 마세요.. 청소년기에는 키가 크는게 더 중요합니다.. 적당한 운동은 신진대사를 촉진시키고 성장호르몬 분비를 유도합니다..^^