운동 시간대 질문이요 ㅠ 흰꽃 2026.07.10 댓글 2 제가 아르바이트를 하는데 이게 시간대가 자주 바뀌어서요 ㅠ 하루는 오전에하고, 하루는 오후에하고 이렇게 운동시간대가 자주변하면 근육성장에 안좋은가요??
한란 2026.07.10
운동은 바이오리듬을 어떻게 유지하느냐에 따라 달라집니다.
바이오리듬을 잘 유지하는 것이 관건이죠.
오전, 오후 번갈아 하셔도 컨디션만 최상으로 유지할 수 있다면 별 지장은 없습니다.
By은지 2026.07.10
효과가 덜 할 수도 있지만 절대 안좋지는 않습니다.