* 월,수요일-가슴. 삼두. 복근. 유산소
* 화 ,목요일-하체,복근, 유산소
* 수,토요일- 등운동, 허리, 이두, 복근. 유산소
6일인데여. 매일 나가면 좋겠지만 사정이 생기다보니
빠지기도 해서여
오늘은 수요일이니까. 등운동 등등을 해야하는데
빠졌거든여.. 그럼 보통때 저는 낼 나가면 오늘 못한 운동을 합니다.
그런데 오늘 회원님들 글을 읽다보니....오늘 운동은 잊고 목요일 운동
하체 운동을 하는게 낫다고 써있어서....
요일마다 운동부위가 각인되있어야 한다고 하더라구여
하루만 빠지면 모르지만 며칠 빠지게 된다면 무리가 가지 않을까 하는
짧은 생각이 들더라구여
회원님들은 어떻게 하시는지....
도도 2026.07.10
열심히 하시네여.. 몸짱 되세여~
콩알눈 2026.07.10
저는.. 빼먹은 날의 운동분은 잊는 게 더 옳은 게 아닐까..하고 생각은 합니다만,
실제 행동에 있어서는, 빠진 부분은 다음날 해주는 편이죠. 소심해서..~
리네 2026.07.10
전 주운동을 한10세트 해주고 그날운동합니다.
초코우유 2026.07.10
저도 하루 빠지면 빠진날 운동부터 합니다.많이 빠지면 어떤 부위는 몇일밖에 안쉬어지는대 어떤 부위는 많이 쉬어지거든요~^^*