상체는 근육이 별로 없고 하체는 허벅지에 셀룰라이트가 있는 몸매에요ㅠㅠ
인바디를 쟀더니 키 대비 몸무게가 표준, 골근격량(?) 표준, 체지방 표준 범위로 나왔어요
그래도 근육은 3kg 늘리고 체지방은 3kg줄이라고 인바디에 나왔구요!
트레이너가 식단 조절은 그닥 필요없고 지금처럼 식사하되 술, 밀가루 먹지 말라고 하네요.저 같은 경우는 PT를 받기로 했는데 일주일에 두 번이 좋을까요? 세 번이 좋을까요?
알려주세요~~~~^^
PT횟수 질문요~~~^^
리네 2026.06.16 댓글 1
등대 2026.06.16
트레이너에게 상담하세요ㅎ 아무리 설명해줘도 직접보고 직접 대화하는것만 못하답니다.