어깨가 아파요?

운동할때는 아픈느낌이 없는데..사무실 의자에 앉아서 키보드에서 마우스로 이동하는 그짧은 거리인데도..

어깨가 땡기면서 찌릿찌릿합니다.. 뭐 그렇게 아프지는 않지만 혹시 제가 지금 운동을 잘못해서 이런증상이

나는걸까요? 아니면 안쓰던 근육을 써서 그런건가요?
유산소운동 1년 근력운동시작한지는3개월 정도 됐습니다.