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3분할이 주 6일 운동해야 하는건가요?

냥냥 2026.06.13 댓글 2

전 이제까지 3일만 운동하고 4일 쉬었거든요 저 운동일수 적은거죠?

댓글 2

  • 찬누리 2026.06.13

    헬스는 매일하는거라고 아놀드횽아께 배웠습니다만..

  • 무크 2026.06.13

    운동강도는 낮춰야겠죠?? 하체를 한다면 근육통이 4일정도 지속될 강도로 했었습니다

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