키 155cm에 체중이 50~52kg 정도인데 체중이 늘어서 고민이에요.
한 달 사이에 많이 빼고 싶지만 장이 안 좋아 아침을 먹기 어렵고, 학교와 운동 때문에 식사도 불규칙해요.
점심에 줄넘기하고 저녁에 러닝머신을 조금 타며 군것질을 끊으려는데, 학생이라 시간이 부족하네요.
무리하지 않고 어떻게 관리하면 좋을지 조언 부탁드려요.
학생 다이어트 어떻게 하면 좋을까요?
물티슈 2025.08.01 댓글 2
물티슈 2025.08.01 댓글 2
키 155cm에 체중이 50~52kg 정도인데 체중이 늘어서 고민이에요.
한 달 사이에 많이 빼고 싶지만 장이 안 좋아 아침을 먹기 어렵고, 학교와 운동 때문에 식사도 불규칙해요.
점심에 줄넘기하고 저녁에 러닝머신을 조금 타며 군것질을 끊으려는데, 학생이라 시간이 부족하네요.
무리하지 않고 어떻게 관리하면 좋을지 조언 부탁드려요.
미르 2025.08.01
저도 학생이에요 ㅠㅠ
같이 힘내요.
갤1 2025.08.01
개인적인 생각인데, 성장기인 걸 고려해서 너무 무리하게 목표를 잡지 않는 게 좋을 것 같아요.
식사는 거르기보다 양을 조절하고, 친구들과 걷는 시간을 늘려보세요.
하루에 걷는 시간이 쌓이면 운동에 도움이 될 거예요.