식단과 운동을 어떻게 조절해야 할지 고민입니다.
집에서는 저염식으로 미역국이나 현미밥을 먹고, 훌라후프와 하체 운동, 걷기를 하고 있어요. 체중은 오르내리지만 건강하게 감량하고 싶습니다.
양배추 마녀스프를 잠깐 먹어 볼까 하는데, 이 식단에 맞는 운동은 어떻게 하면 좋을까요? 지금 하던 대로 계속하는 게 나을지도 조언 부탁드려요.
양배추 마녀스프 식단과 운동 조언 부탁드려요
호시 2025.01.15 댓글 2
호시 2025.01.15 댓글 2
식단과 운동을 어떻게 조절해야 할지 고민입니다.
집에서는 저염식으로 미역국이나 현미밥을 먹고, 훌라후프와 하체 운동, 걷기를 하고 있어요. 체중은 오르내리지만 건강하게 감량하고 싶습니다.
양배추 마녀스프를 잠깐 먹어 볼까 하는데, 이 식단에 맞는 운동은 어떻게 하면 좋을까요? 지금 하던 대로 계속하는 게 나을지도 조언 부탁드려요.
혁민 2025.01.15
고구마가 왜 안 맞는지 모르겠네요. 한 끼에 조금만 먹어 보세요.
핫파랑 2025.01.15
저도 그렇게 해봤는데 요요가 왔어요. 제 몸에는 안 맞는 것 같더라고요.