현미밥 먹고 속이 쓰린데 괜찮을까요?

오빤테앵겨 2026.09.19

저는 현미밥을 꼭꼭 씹어도 자주 체한 듯 아프고 조금만 먹어도 위가 불편했어요.
그러다 자스민 현미를 먹어봤는데 훨씬 괜찮더라고요. 태국산 길쭉한 쌀 현미인데 한국에서도 구할 수 있을지는 모르겠어요.
한국 현미보다 덜 끈끈하고 보슬보슬해서 백미에 가까운 느낌이었어요. 체질에 따라 다를 수도 있나 봐요.

Addicted 2026.09.19

저도 위가 좋지 않아 백미와 오분도미를 섞어 먹고 있어요.
오분도미도 먹어보려고 합니다.

츠키 2026.09.19

현미밥이 부담스럽다면 칠분도미나 오분도미를 드셔보세요.
현미를 도정한 쌀이라 좀 더 부드럽고 먹기 편해요.

향율 2026.09.19

현미밥이 원인이라고 단정하긴 어려워요.
꼭꼭 씹어 먹어보고, 속이 불편하면 양을 줄여보세요.
증상이 계속되면 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.

지희 2026.09.19

위염 증상일 수도 있어요.
현미가 거칠어서 위가 예민한 분들은 불편함을 느끼기도 하더라고요.
많이 씹어 드시고, 부드러운 현미를 찾아보는 것도 괜찮을 것 같아요.
천천히 적응해보세요. 화이팅 ^^

이퓨리한나 2026.09.19

저도 현미가 소화가 잘 안 돼서 처음엔 자주 체하고 명치도 아팠어요.
찹쌀 현미로 바꾸고 나서는 그런 증상이 많이 줄었어요.

한국드립 2026.09.19

저도 현미채식을 처음 시작했을 때 비슷한 증상이 있었어요.
차츰 적응되기도 하더라고요. 너무 걱정하지 마세요~

꽃가을 2026.09.19

가스가 많이 생긴다면 식사 전후로 물을 마시는 습관도 살펴보세요.
아침에 명치가 아프다면 마지막 식사 시간이나 잠들기 전 공복 시간도 확인해볼 수 있을 것 같아요.
현미는 밥 짓기 전에 불리면 씹기 편하고, 콩은 가스를 유발할 수 있으니 잠시 빼보는 것도 방법이에요.

슬S2아 2026.09.19

꼭꼭 씹어 먹었는데도 속이 쓰리고 배가 더부룩해요.
가스도 많이 차고 배까지 아프네요.