생야채·과일·현미밥 위주 식단으로 영양이 충분할까요? 밝음이 2026.01.15 댓글 3 평소 생야채와 과일, 견과류, 현미밥, 삶은 콩을 먹고 있어요. 이 다섯 가지 식품을 잘 골라 먹으면 영양을 충분히 채울 수 있을까요?
신당 2026.01.15
구성이 꽤 균형 있어 보여요.
소심한녀자 2026.01.15
견과류와 콩을 드시니 괜찮아 보이지만, 씨앗류나 해조류도 함께 챙겨 드시면 좋을 것 같아요.
허리달 2026.01.15
제 생각에도 잘 골라 드시면 괜찮을 것 같아요. 다만 정확한 건 식단과 건강 상태에 따라 다를 수 있어요.