채식하면 가스가 늘기도 하나요? 가시내 2026.07.20 댓글 6 채식으로 바꾼 뒤 소화는 괜찮은데 가스가 늘었어요. 밥, 두부, 견과류, 채소, 과일, 우유, 시리얼, 고구마를 먹고 있는데 처음이라 그런 걸까요?
꽃님이 2026.07.20
두부도 많이 먹으면 소화가 잘 안 될 때가 있더라고요.
고구마도 조금만 먹어도 가스가 생길 수 있어요. 천천히 드셔 보세요~
빛나라 2026.07.20
척추를 움직이는 운동을 해보시고 배를 따뜻하게 마사지해도 도움이 될 수 있어요.
음식은 한 번에 너무 여러 가지를 먹기보다 나눠 드시고, 오래 씹어 보세요.
황예 2026.07.20
저는 생채식할 때 양배추를 많이 먹으면 가스가 많이 나오더라고요 ㅎㅎ
시리얼도 그랬고요. 음식 하나씩 살펴보면 원인을 찾을 수도 있어요.
큰나래 2026.07.20
익히지 않은 채소를 많이 먹으면 가스가 늘 수 있다고 들었어요.
저도 생채식하다가 일반 채식으로 바꿨는데 불편함이 줄었어요.
코이 2026.07.20
냄새는 거의 없는데 양은 좀 늘어난 것 같아요.
여울가녘 2026.07.20
저는 오히려 가스가 줄었어요.
처음엔 현미밥 때문인지 조금 늘었다가 괜찮아지더라고요.