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피부 트러블, 채식 오래 하신 분들 조언 부탁드려요

역곡중 2025.03.01 댓글 10

안녕하세요. 비건 생활을 시작한 지 얼마 안 된 초보예요.
동물 보호를 위해 채식을 시작했는데, 여드름이 점점 붉어지고 더 생기는 것 같아 걱정이에요.
매일 걷기와 조깅을 하고 땀도 많이 흘리는 편입니다. 얼굴에 붉은 기가 있고 몸에 열도 많은 편이고요.
비건 파스타나 베이킹으로 밀가루를 먹는데, 밀가루 때문일 수도 있을까요? 비슷한 경험이나 조언 부탁드려요.

댓글 10

  • 소유 2025.03.01

    저도 요즘 뾰루지와 두드러기 때문에 힘든데, 생각해 보니 밀가루 음식을 자주 먹었네요. 밀가루가 원인일 수도 있겠어요.

  • 시내 2025.03.01

    저는 음식 조절보다 트러블을 신경 쓰지 않고 짜지 않으니 괜찮아졌어요. 자연스럽게 가라앉을 때까지 두는 것도 방법인 것 같아요.

  • 마루한 2025.03.01

    저도 여드름이 많이 올라온 적이 있는데, 지금은 차차 가라앉고 있어요. 밀가루를 줄여보고 조금 지켜보시면 어떨까요? 스트레스도 많이 받았지만 나아지고 있네요.

  • 하늘 2025.03.01

    정제 식품보다 자연식품을 드셔보세요. 정제 밀가루와 설탕을 줄이거나 끊어보면 도움이 될 수 있어요.

  • 초시계 2025.03.01

    피부 트러블은 여러 원인이 있을 수 있으니 화장품이나 주변 환경도 살펴보세요. 저는 밀가루를 먹고 나면 뾰루지가 올라와서 한동안 줄였더니 덜했어요.

  • 한뎃집 2025.03.01

    채식 자체가 여드름을 더 나게 한다고 보긴 어려워요. 식습관이나 스트레스 등 여러 이유가 있을 수 있고, 당 지수가 높은 음식은 채식이어도 트러블을 유발할 수 있어요.

  • 각티슈 2025.03.01

    밀가루를 줄여보세요. 트러블이 생길 때 영향을 주는 경우가 있더라고요.

  • 겨울c 2025.03.01

    저도 밀가루를 끊고 나서 피부가 좋아졌다는 말을 들었어요. 저처럼 몸에 열이 많고 피부가 붉은 편이라면 한번 시도해 보세요.

  • 흰추위 2025.03.01

    저는 식물성 경화유에 민감해서 비건 베이킹도 종류에 따라 알레르기 반응이 나요 ㅠㅠ

  • 화이트 2025.03.01

    우리 밀을 드시고 꼭꼭 씹어보세요. 식단을 바꾼 뒤 몸이 적응하는 과정일 수도 있으니 살펴보시면 좋겠어요.