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당뇨와 고지혈증에 사과·당근 녹즙 괜찮을까요?

가을바람 2025.07.22 댓글 4

남편이 당뇨와 지방간, 고지혈증이 있고 쌀밥을 좋아해요.
지금은 사과와 당근을 갈아 마시는데 괜찮을까요?
당분을 줄이려면 사과 대신 당근이나 케일, 미나리를 넣는 게 나을지 궁금해요.

댓글 4

  • 빗줄기 2025.07.22

    답변 남겨주셔서 감사합니다. 어머님도 당뇨가 있으셔서 남편도 조심해야겠다고 생각했는데 생각보다 일찍 진단을 받았어요. 현미밥을 권해도 아직은 조금 꺼려 하네요. 잘 챙겨봐야겠어요. 건강한 하루 보내세요^^

  • 길가온 2025.07.22

    케일, 레몬, 사과, 샐러리, 생강, 오이를 넣어 갈아보세요. 덜 달게 드시려면 사과를 줄이면 돼요. 곡물은 현미처럼 도정이 덜 된 것을 고려해 보셔도 좋겠어요.

  • 헛매질 2025.07.22

    좋은 말씀 정말 감사합니다^^ 옆에서 천천히 잘 챙겨볼게요.

  • 데빌의눈물 2025.07.22

    녹즙이나 과일만으로 식사를 대신하기보다는 매일 먹는 밥을 함께 살펴보는 게 좋을 것 같아요. 현미를 조금씩 섞어 드시는 방법도 있고요. 식단은 건강 상태에 맞춰 전문가와 상담해 보세요.

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