스트레스 때문인지 식사 후에도 자꾸 뭔가 먹고 싶어요.
가끔 식욕이 확 당기는 날이 있는데, 이럴 땐 어떻게 하시나요?
소식은 배부르기 전에 숟가락을 내려놓는 건가요? 여러분만의 방법도 궁금해요.
아침을 과일만 먹으면 허기진데, 조금 더 든든하게 먹으면 하루 식욕을 조절하는 데 도움이 될까요?
식욕이 자주 당길 때 어떻게 하세요?
맛깔손 2024.12.04 댓글 5
맛깔손 2024.12.04 댓글 5
스트레스 때문인지 식사 후에도 자꾸 뭔가 먹고 싶어요.
가끔 식욕이 확 당기는 날이 있는데, 이럴 땐 어떻게 하시나요?
소식은 배부르기 전에 숟가락을 내려놓는 건가요? 여러분만의 방법도 궁금해요.
아침을 과일만 먹으면 허기진데, 조금 더 든든하게 먹으면 하루 식욕을 조절하는 데 도움이 될까요?
얀별 2024.12.04
저도 꾸준히 노력하고 있어요 ㅎㅎ 잘해볼게요!
이루리 2024.12.04
과일과 채소를 먼저 먹고 단백질, 밥 순서로 먹는 방법이 있더라고요. 저도 저녁에 해보니 밥이 덜 당겼어요. 아침과 점심을 든든히 먹는 것도 저녁에 적게 먹는 데 도움이 되는 것 같아요. 과일만 먹어서 허기지면 밥이나 빵도 조금 곁들여보세요~
가이 2024.12.04
맞아요, 저도 그럴 땐 참지 못하고 더 먹기도 해요 ㅠㅠ
다미 2024.12.04
담아온 걸 다 먹었는데도 더 먹고 싶은 날이 있죠. 뭔가 계속 당기더라고요.
날개 2024.12.04
양을 정하지 않으면 계속 먹게 돼서, 평소 먹는 양을 살펴보고 미리 덜어 먹어요.^^