현미와 백미를 반반 섞어 먹기 시작했는데, 불리지 않고 밥을 지었어요.
처음에는 괜찮았는데 요즘 변이 무르고 배도 아파요. 병원에서 장을 쉬게 하라며 찬 음식과 밀가루, 기름진 음식을 피하고 적게 먹으라고 했는데도 증상이 이어지네요.
현미를 더 오래 씹어야 하는 걸까요? 밥은 큰 밥그릇으로 한 공기 먹는데 양이 많은지도 궁금합니다.
현미 먹고 나서 변이 무르고 배가 아파요
도1도캣 2024.12.05 댓글 8
도1도캣 2024.12.05 댓글 8
현미와 백미를 반반 섞어 먹기 시작했는데, 불리지 않고 밥을 지었어요.
처음에는 괜찮았는데 요즘 변이 무르고 배도 아파요. 병원에서 장을 쉬게 하라며 찬 음식과 밀가루, 기름진 음식을 피하고 적게 먹으라고 했는데도 증상이 이어지네요.
현미를 더 오래 씹어야 하는 걸까요? 밥은 큰 밥그릇으로 한 공기 먹는데 양이 많은지도 궁금합니다.
지옥 2024.12.05
저도 위가 약해서 현미밥은 더부룩하고 소화가 잘 안 돼요. 발아현미는 좀 낫더라고요. 현미를 씻고 불린 뒤 물기를 빼서 면포를 덮어두고, 하루에 몇 번 헹궈주면 싹을 틔울 수 있어요.
WhiteCat 2024.12.05
장이 많이 안 좋으신가 봐요 ㅠㅠ 저도 요즘 병원에 자주 다녀요. 장이 약하면 정말 힘들죠.
퐁당 2024.12.05
장이 약한 편이신가 봐요. 저도 약해서 고생했어요. 장이 약하면 현미가 오히려 부담될 수 있다고 들었어요. 저도 소화가 잘되는 음식을 먼저 먹으라는 말을 들었고, 처음엔 보리밥보다 쌀밥을 권하더라고요.
가지 2024.12.05
그럼 조금씩 늘려 먹어봐야겠네요~^^
떠나간그녀 2024.12.05
저는 현미밥 한 그릇만 먹어도 충분히 배불러요. 알려주셔서 감사해요^^
초코우유 2024.12.05
저는 현미멥쌀과 현미찹쌀을 반씩 섞어 불린 뒤 콩을 조금 넣고 밥을 해요. 채소도 곁들여 먹습니다. 식단은 개인에 따라 잘 맞는 방식이 다를 수 있어요.
하람 2024.12.05
아, 그렇군요. 저는 고기를 끊으면 몸에 좋은 영향을 줄 거라고 생각했어요. 고기 먹는 게 몸에 부담된다고 여겼거든요.
UniQue 2024.12.05
다른 원인일 수도 있지 않을까요? 처음엔 괜찮았다면서요. 현미밥은 소화가 잘 안 될 수 있으니 몸 상태를 살피면서 드세요. 식사량이나 식단은 진료받은 선생님과 상의해보는 게 좋을 것 같아요.