음양식사법 하시는 분들, 궁금한 점 있어요~

비치나 2025.05.22

음양식사법은 마른 반찬 위주로 먹고 물 마시는 시간을 지키는 게 중요하다고 해요.
저는 두부는 먹고 생야채는 거의 먹지 않지만, 몸의 반응을 보면서 본인에게 맞는 음식을 찾는 게 좋을 것 같아요.
관련 책을 읽어보고 시작하셔도 좋겠어요~^^

우미 2025.05.22

물은 식전 30분부터 식후 두 시간까지 피하고, 그 뒤에는 조금씩 나눠 마시면 된다고 들었어요.
국이나 찌개는 건더기 위주로 먹고, 식사 중 수분이 있는 음식은 먹어도 괜찮다고 합니다.
과일이나 채소는 갈아서 먹는 방법도 있다고 해요.