키와 몸무게 고민, 살 빼는 방법 알려주세요

나샘 2025.05.08 댓글 0

16살인데 키 180cm에 몸무게가 100kg이에요ㅠㅠ
살을 건강하게 빼는 방법이 궁금해요.
집에 실내 자전거가 있는데 꾸준히 타기가 어렵네요.
식단 조절 방법도 알려주세요.