웨이트후 바로 유산소 해야하나요? 인1형녀 2026.04.16 댓글 1 웨이트후 바로 유산소해야하나요? 시간적으로 여유롭지못해서 웨이트할시간밖에없어서요 웨이트후 밤에 유산소하면 근손실이 많이오나요? ㅠ 어떻게해야할지............ㅠ
매1혻적 2026.04.16
제 기준에 있어 웨이트 후 유산소의 장점이라면 몸이 활성화되있고 유산소시 지방이 빠른시간내에 연소가 시작된다는 거죠... 근손실은 바로하나 나중에하나 달리기같은거 하신다면 감안하죠..