생수 단식 중 속이 아픈데 어떻게 해야 할까요?

생수 단식을 시작한 뒤 속이 너무 아프고 위액이 올라오는 느낌이 들어요.
트림이 자주 나고 목도 따갑고 답답합니다.
꿀물을 마셔도 되는지, 이런 증상을 어떻게 해야 할지 걱정돼요.
변비약을 먹었는데 설사만 조금 해서 복용을 중단할까 생각 중이고, 더부룩하면 관장도 해볼까 해요.