초등학교 4학년인데 다이어트를 해도 될까요?

안녕하세요. 초등학교 4학년 학생이에요.
친구와 군것질을 하고 피자나 치킨을 자주 먹으면서 몸무게가 늘었어요.
키는 140~142cm 정도이고 몸무게는 37kg 정도인데, 단짝 친구와 다이어트 계획을 세워도 잘 안 되네요.
운동하고 나면 다시 먹게 돼서 고민이에요.
돈이 많이 들지 않고 혼자서도 할 수 있는 방법이 있을까요?