조식 대신 따뜻한 꿀차를 마셔도 괜찮을까요?

다솜 2026.08.08 댓글 4

아침을 먹지 않고 따뜻한 꿀차로 하루를 시작해도 괜찮을지 궁금해요.
점심과 저녁은 잡곡밥을 먹고 있어요.
공복에 꿀차를 마시고 출근해도 될까요?
아침에 아무것도 먹지 않으면 기운이 없어, 위에 부담을 덜 주려고 꿀차를 생각하고 있어요.

댓글 4

족장 2026.08.08

아침을 거르는 방식은 물도 마시지 않는 경우를 말해요.
꿀차는 당분 위주라 영양 균형이 맞지 않을 수 있어요.
맨마루 2026.08.08

말씀하신 것처럼 본인에게 맞으면 그렇게 하셔도 될 것 같아요.
저는 아침을 거른 지 꽤 됐는데 토마토나 알로에를 갈아 마시니 몸이 전보다 가볍더라고요.
망고 2026.08.08

모든 사람에게 맞는 정답은 없어요~
특별히 건강법을 정해 실천하는 게 아니라면 괜찮을 것 같아요.
루나 2026.08.08

직접 드셔보고 몸에 맞는 방식으로 하시면 될 것 같아요^^ 사람마다 체질이 다르니 아침이나 저녁을 거르는 데 정답은 없다고 생각해요.
저는 공복에 물 종류를 마시는 게 별로라 물도 잘 안 마셔요^^