단식 후 보식 중 감기에 걸렸어요

생수 단식 후 보식 중인데요.
미음과 묽은 된장국을 먹으며 챙기고 있는데, 콧물과 기침이 계속 나고 몸에 기운도 없어요.
단식하면 면역력이 좋아진다고 들었는데 왜 감기에 걸렸을까요?
어떻게 하면 좋을지 조언 부탁드려요. 힘드네요 ㅠㅠ

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