식사량을 줄이다 지쳐서 운동 강도를 높이고 일반식으로 바꿨어요.
집에서 오래 걷고 근력 운동을 하거나 헬스장에서 러닝머신과 근력 운동을 하고 있는데요.
겉보기엔 조금 빠진 것 같은데 몸무게가 2kg 늘어서 놀랐어요 ㅠㅠ
근육량이 늘어서 그런 걸까요?
운동하는데 몸무게가 2kg 늘었어요
다미 2026.01.14 댓글 3
다미 2026.01.14 댓글 3
식사량을 줄이다 지쳐서 운동 강도를 높이고 일반식으로 바꿨어요.
집에서 오래 걷고 근력 운동을 하거나 헬스장에서 러닝머신과 근력 운동을 하고 있는데요.
겉보기엔 조금 빠진 것 같은데 몸무게가 2kg 늘어서 놀랐어요 ㅠㅠ
근육량이 늘어서 그런 걸까요?
잉간 2026.01.14
저도 꾸준히 운동하는데 몸무게는 크게 달라지지 않았어요.
가족들은 살이 빠졌다고 하더라고요.
급하게 하기보다 천천히 해보려고요. 힘내세요!
핫레드 2026.01.14
갑자기 먹는 양이 늘어서 그럴 수도 있겠네요 ㅠㅠ
계속 소식만 할 수는 없으니 지금 방법을 꾸준히 해보세요.
저도 식사량을 조금씩 늘리고 있어요.
적송 2026.01.14
근육이 그렇게 쉽게 늘지는 않아요.